Những công dụng bất ngờ từ táo ta và gừng

Táo ta có nhiều tác dụng chữa và phòng bệnh hiệu quả. Chắc hẳn ít có chị em nào biết được hết những công dụng của táo ta.

  1. Đẹp da, chống trầm cảm

Trong táo ta có chứa nhiều vitamin C, lượng vitamin này cao hơn nhiều so với cam, quýt. Vì thế, táo ta có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hóa cho làn da.

Đã có nhiều công thức làm đẹp được chiết xuất từ táo ta, có thể giảm được nếp nhăn, khô da, giảm vết đen sạm và giúp da luôn tươi trẻ.

  1. Chữa được chứng thiếu máu

Những trường hợp bị thiếu máu, thiếu vitamin và hemoglobin bị giảm thì táo ta là loại thực phẩm tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, sử dụng táo ta có thể ngăn ngừa được các chứng viêm khớp mãn tính, bệnh gút cũng như quá trình hình thành các axit uric. Những chất trong táo ta có thể làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng lực.

  1. Điều trị suy giảm trí nhớ

Nếu như bạn có dấu hiệu của chứng giảm trí nhớ, hãy dùng táo ta theo công thức:

Hầm khoảng 100 gr táo trong khoảng nửa lít nước, để nhỏ lửa đến khi còn khoảng 250 ml nước là được. Trộn với một ít mật ong vừa đủ, sử dụng trước khi đi ngủ. Như thế sẽ cải thiện được tình trạng giảm trí nhớ của bạn.

  1. Cho xương chắc khỏe

Trong táo ta có nhiều magie, canxi, phot pho nên sẽ giúp cho xương và răng được chắc khỏe hơn.

  1. Những công dụng bất ngờ từ táo ta và gừng

Trong táo có chứa axit – chlorogenic có thể giải phóng được lượng axit oxalic ra bên ngoài, tăng cường hoạt động của gan, dạ dày, ruột và những tuyến tiêu hóa. Bên cạnh đó, táo ta còn có thể ngăn ngừa được chứng táo bón hiệu quả.

  1. Những công dụng bất ngờ từ táo ta và gừng

Chúng ta có thể sử dụng bột táo trộn thành hỗn hợp nhão và thoa lên da đầu, ngăn ngừa được gàu, viêm nhiễm da đầu. Ngoài ra, bột táo ta còn giúp tóc bạn nhanh mọc hơn, đen hơn.

Những lợi ích từ việc ăn gừng:

Gừng không chỉ là một gia vị cần thiết cho nhiều món ăn, nó còn là phương thuốc dân gian tốt cho sức khỏe. Gừng khá tốt cho chị em đang trong thời kỳ thai nghén, những người hay buồn nô, các trường hợp ứ hơi trong ruột…

Đặc biệt, ăn gừng vào lúc bụng còn đói sẽ hỗ trợ được quá trình tiêu hóa tốt. Gừng có thể thanh lọc được đường ruột nếu lượng đường trong dạ dày quá cao. Chỉ cần sử dụng một vài lát gừng, hoạt động của hệ tiêu hóa được tăng cường và làm sạch ruột.

Bên cạnh đó, gừng cũng có thể giảm được những cơn đau bụng, đầy hơi, nặng bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng gừng để làm tiêu viêm những, sưng tấy của mụn, giảm được cơn đau bụng do kinh nguyệt.

Những cách sử dụng gừng hiệu quả:

  • Trà gừng: đây là cách dùng thông dụng, đơn giản. Đặc biệt là uống trà gừng ấm vào mùa đông. Bạn có thể thêm vào trà gừng một ít mật ong, nước chanh.
  • Súp: Xay nhuyễn gừng để vào súp. Hỗn hợp súp có thể là cà rốt, khoai tây hoặc khoai lang theo ý thích của bạn đều sử dụng được.
  • Sử dụng với cá: Món cá rô phi nướng khi ướp gừng và rau mùi tây, sẽ mang lại hương vị hấp dẫn cho bạn.
  • Món xào: các món chiên xào, bạn có thể bỏ thêm gừng để làm tăng thêm hương vị cho món ăn.
  • Làm bánh: khi làm bánh, bạn có thể cho gừng vào để thơm ngon hơn.

Những lưu ý khi sử dụng gừng:

  • Bạn không nên sử dụng gừng nhiều trong thời gian dài: với những trường hợp đang bị viêm gan, phù nề, mụn nhọt, sỏi thận thì nên hạn chế sử dụng gừng.
  • Không nên bỏ vỏ: Vỏ gừng có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, vì thế bạn nên rửa gừng thật sạch và sử dụng là được.
  • Chống chỉ định với người say nắng: Sử dụng nước gừng ấm để trị cảm lạnh, ngăn ngừa tình trạng buồn nôn hiệu quả. Tuy nhiên, đối với những trường hợp bị say nắng thì khuyến cáo không nên sử dụng gừng.
  • Không để gừng quá lâu: Không được ăn gừng để lâu, lúc này, gừng xuất hiện những chất độc làm nguy hại cho các tế bào gan, có thể là nguyên nhân gây ung thư gan, thực quản.
  • Không nên sử dụng gừng lúc trời nóng: Khi thời tiết khô nóng, bạn thường hay khô miệng, đau họng và ra mồ hôi thì nên tránh ăn gừng, điều này có thể làm nhiệt độ cơ thể cao.

Những hành động tàn phá sức khỏe bạn mỗi ngày

1/Tắm gội thường xuyên:

-Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng, việc tắm gội thường xuyên với các loại xà phòng hay sữa tắm không phải là ý kiến hay. Trên cơ thể chúng ta, ngoài những vi khuẩn có hại, còn có nhiều loại vi khuẩn tốt, mang lại nhiều lợi ích cần thiết cho cơ thể. Dùng xà phòng, sữa tắm hay tắm gội quá thường xuyên sẽ cuốn trôi đi lớp dầu tự nhiên cũng như các vi khuẩn tốt, làm tăng cao khả năng mắc các bệnh về da.

2/Thiếu ngủ:

-Thời gian ngủ tốt nhất là từ 7-9 tiếng mỗi tối. Ngủ không đủ giấc gây nguy hại cho sự phát triển thể chất, dễ bị béo phì. Khi giấc ngủ không được đáp ứng đủ sẽ cản trở sự phát triển của thần kinh, thậm chí có thể bị tổn thương não.

3/Ngủ ngày:

-Theo nghiên cứu, những người có khoảng thời gian chợp mắt vào buổi trưa thường có trí nhớ tốt hơn. Tuy nhiên, không nên ngủ trưa hơn 30 phút. Ngủ quá nhiều có thể gây tác động tiêu cực, choáng váng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ ban tối.

4/Uống quá nhiều nước:

-Nước rất cần thiết cho sự bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo nạp quá nhiều nước vào cơ thể sẽ khiến cho các chất dinh dưỡng quan trong như sắt, natri… bị hòa loãng và gây quá tải cho thận. Và một điều cần lưu ý, những người có tiền sử tăng huyết áp, uống nhiều nước rất nguy hiểm.

5/Uống nhiều nước ngọt:

-Sẽ vô cùng tác hại nếu như bạn mắc phải chứng nghiện nước ngọt. Một nghiên cứu mới đây của Trường Đại Học Harvard, uống một lon nước ngọt mỗi ngày làm tăng 20% nguy cơ đau tim, hoặc dẫn đến căn bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen xuyễn, tiểu đường, tăng cân nhiều…

6/Nghiện các thiết bị công nghệ cao:

-Chúng ta không nghĩ rằng việc suốt ngày chúi đầu vào smartphone, máy tính, game online… lại gây nhiều tác hại ảnh hưởng về sau như các chứng: căng cổ và vai gây căng cơ, có nguy cơ tổ thương cột sống, thoái vị đĩa đệm, đau nhức cơ hoặc chèn ép dây thần kinh. Một khảo sát cho thấy hơn 80% người ở độ tuổi 18 đến 25 thường bị đau lưng do dành quá nhiều thời gian vào các thiết bị công nghệ, ngay cả khi đi ngủ.

7/Ngồi quá lâu:

-Thời gian ngồi kéo dài có thể làm tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, một số loại ung thư, rút ngắn tuổi thọ hoặc các bệnh khác. Cho dù bạn có chăm chỉ tập thể dục đều đặn cũng không thể giúp bạn đẩy lùi được những tác hại của việc ngồi quá nhiều.

8/Mặc áo chíp hoặc đi giày không vừa cỡ:

-Việc cố chịu đau để mặc vừa một chiếc áo chíp hay mang vừa một đôi giày hợp mốt , là trường hợp phổ biến thường thấy ở chị em phụ nữ. Bạn nghĩ  chỉ làm vậy một lúc thôi sẽ không sao. Nhưng bạn nên hiểu rằng sự khó chịu ở hiện tại có thể dẫn đến những vấn đề tác hại lâu dài. Việc mặc áo chíp quá chật gây phát ban, viêm gân, thậm chí là đường tiêu hóa. Phụ nữ luôn có niềm đam mê vào những đôi giày, nhiều người cố nén đau ép chân vào một đôi giày không vừa kích cỡ để chân nhìn thon gọn, đẹp hơn. Đây lại chính là nguyên nhân  dẫn đến tình trạng trật khớp cổ chân, bệnh thoái hóa cuộc sống.

Những loại thực phẩm không nên ăn nhiều:

Có những thực phẩm tốt cho sức khỏe như cá ngừ, cà rốt… chúng ta vẫn dùng, vẫn yêu thích những không hề biết được, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể. Vì sao lại như vậy?

  1. Cá ngừ

Nếu bạn ăn cá ngừ thường xuyên, có thể dẫn đến ngộ độc thủy ngân. Đây là một hợp chất có nhiều trong cá. Chất này làm ảnh hưởng đến thị lực, thần kinh. Nguy hiểm hơn, thủy ngân có thể khiến trẻ chậm phát triển. Vì thế, chỉ nên ăn cá ngừ 1 lần/tuần, như vậy cơ thể có đủ khả năng để thanh lọc và đào thải những độc tố ra ngoài.

  1. Café

Uống café có thể là sở thích, thói quen của khá nhiều người. Uống café giúp bạn lấy lại được tỉnh táo và có thể tập trung làm việc. Nhưng, nếu uống quá nhiều, cơ thể bạn có thể bị mệt mỏi, hay đau đầu, mất ngủ và thần kinh bị ức chế.

  1. Dầu cá

Trong dầu cá có chứa nhiều omega 3 rất tốt cho sức khỏe. Mặc dù vậy, nếu sử dụng quá nhiều, chất axit omega 3 có thể làm cho thành mạch máu mỏng dần, dẫn đến xuất huyết, thường xuyên chảy máu cam… Ngoài ra, sử dụng quá nhiều chất này, cơ thể có thể bị ngộ độc vitamin A gây hoa mắt, buồn nôn…

  1. những hành động tàn phá sức khỏe bạn mỗi ngày

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều cà rốt, những beta – carotene không được chuyển hóa hết có thể dẫn đến cơ thể bị vàng da, chán ăn… Nếu là nữ giới, khi cơ thể quá nhiều carotenoid, gây vô kinh và ngăn cản trứng rụng, chức năng buồng trứng giảm đáng kể.

Công dụng tuyệt vời của muối biển và quả me

Công dụng chữa bệnh của quả me

Quả me có rất nhiều lợi ích và công dụng đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết được điều này.

Giúp ngăn ngừa bệnh béo phì

Trong quả me có chứa riboflavin, giúp chuyển hóa carbohydrate có trong cơ thể người thành năng lượng. Vậy nên khi ăn me, bạn vẫn được cung cấp thêm năng nượng trong các hoạt động của mình. Hơn nữa chất niacin còn có khả năng làm giảm lượng hàm lượng cholesterol xấu và tăng hàm lượng cholesterol tốt trong cơ thể, giúp bạn tránh được bệnh béo phì và những bệnh liên quan đến huyết áp.

Tăng độ chắc khỏe ở xương

Me và các món ăn từ me tươi giúp bạn bổ sung lượng magie tự nhiên vào cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu thì các bữa ăn giàu kali và magie sẽ giúp xương cao và chắc khỏe hơn. Vì thế hãy bổ sung hai chất này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

Kiểm soát cholesterol

Vì trong thành phần của me chứa nhiều chất niacin, là một trong những loại vitamin B rất quan trọng đối với sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe cho quả tim.

Chữa ốm nghén

Thông thường ở thời kỳ đầu mang thai sản phụ dễ ốm nghén, bạn chỉ cần làm theo công thức sau để chống lại tình trạng này: Dùng 30g thịt me nấu cùng khoảng 300ml nước, đun sôi còn chừng 200ml rồi lọc nước và chắt bỏ bã. Cho thêm khoảng 10g đường, khuấy đều, chia làm 3 lần uống trong ngày.

Khử trùng

Ăn me thường xuyên làm giảm thiểu tình trạng thiếu hụt vitamin C trong cơ thể bạn. Thịt của quả me khi kết hợp cùng với nước tạo thành một chất keo nhằm giúp cho hệ bài tiết hoạt động tốt, khi kết hợp với muối là thuốc xoa bóp giúp giảm đau nhức ở xương khớp.

Dùng nước súc miệng có chiết xuất từ quả me có khả năng ngăn ngừa đau rát cuống họng. Hạt me còn có công dụng trị tiêu chảy, giun sán và những loại ký sinh trùng sống bám ở đường ruột chỉ trong vòng sau 48 giờ. Khi bị bỏng rát bạn có thể giã nát lá me rồi đắp lên vùng vết bỏng để giảm sưng và vết thương cũng mau lành.

Công dụng tuyệt vời của muối biển

Muối một loại gia vị quá quen thuộc trong nhà bếp. Ngoài việc dùng để nên nếm các món ăn, muối còn là một nguyên liệu mang lại nhiều lợi ích làm đẹp cho chị em phụ nữ. Hãy cùng tham khảo một số công dụng tuyệt vời của muối mà chúng ta không thể bỏ qua.

Tẩy tế bào chết

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại mỹ phẩm tẩy da được chiết xuất từ muối, nhưng vì quá đa dạng nên rất khó để lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Vậy tại sao bạn không tận ngay muối thiên nhiên vừa dễ tìm mà lại không tốn kém. Sau khi tắm xong, bạn hãy dùng một ít muối biển chà xát lên khắp vùng da trên cơ thể, massage nhẹ nhàng thôi nhé. Muối sẽ giúp kích thích các mạch máu lưu thông, loại bỏ triệt để các bụi bẩn và da chết, mang lại cho bạn một làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Trị mụn hiệu quả

Để áp dụng phương pháp này thành công, bạn cần kiên trì một chút sẽ thấy ngay kết quả như mong muốn. Với công thức chăm sóc da bằng muối và sữa chua mang đến tác dụng kháng khuẩn cho da, se lỗ chân lông, giảm sưng tấy và ngăn ngừa mụn tối đa.

Tiêu diệt gàu

Từ nay bạn sẽ không còn lo sợ cảm giác ngứa ngáy đến khó chịu do gàu, nấm da đầu gây ra. Các tinh thể muối có chưa tính kháng khuẩn cao, công dụng của nó giúp bạn chấm dứt ngay tình trạng này. Bên cạnh đó, muối biển sẽ kích thích tuần hoàn giúp da đầu trở nên khỏe mạnh hơn, dễ dàng hấp thụ chất dầu dư thừa trên da, giữ độ ẩm và ngăn ngừa sự hoành hành của gàu và nấm. Sau khi làm ướt tóc, bạn dùng 1-2 thìa café muối bôi lên tóc và dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng từ 10-15 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội.

Tốt cho sức khỏe răng miệng

Súc miệng bằng nước muối ấm mỗi ngày sẽ làm trắng răng, sạch khoang miệng, loại bỏ các vi khuẩn, chất cặn bã gây viêm trong răng, hơi thở thơm mát. Muối còn chứa một nguồn fluoride  tự nhiên (khoáng chất tự nhiên, giúp cho cấu trúc vỏ cứng của men răng chắc hơn). Lưu ý, chỉ nên pha nước muối loãng thôi nhé, để tránh gây lở loét cho miệng vì nước muối quá mặn.

Giảm mỡ bụng

Bạn rang nóng một lượng muối vừa đủ (khoảng 1kg), rồi cho vào khăn bông hoặc túi vải, sau đó chườm lên bụng khi muối vẫn còn nóng. Để liệu pháp này hiệu quả tốt nhất,bạn nên kết hợp với một vài động tác massage bụng khoảng 20 phút, sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, mang đến vùng bụng thon gọn, săn chắc cho chị em.

Âm đạo có mùi hôi phải làm sao?

Âm đạo có mùi hôi khó chịu, khiến cho nữ giới gặp nhiều phiền phức trong công việc, cũng như cuộc sống . Vậy âm đạo có mùi hôi phải làm sao? Hôm nay www.dallashipandkneesurgery.com sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân, cũng như cách nhanh chóng khắc phục tình trạng “Âm đạo có mùi hôi”.

Âm đạo có mùi hôi vì sao?

Bình thường, vùng kín phụ nữ không có mùi và chỉ ra khí hư nhiều vào những ngày rụng trứng. Tuy nhiên, khi vùng kín có mùi hôi thì điều đó đồng nghĩa với việc âm đạo của bạn đang bị viêm nhiễm, nguyên nhân gây ra điều này có thể là:

– Do nhiễm nấm Candida: Chị em phụ nữ khi nhiễm phải loại nấm này, vùng kín sẽ ngứa rát, khí hư ra nhiều bất thường có màu trắng đục, có mùi hôi khó chịu kèm theo đi tiểu khó và đau khi quan hệ tình dục.

– Do nhiễm phải trùng roi Trichomonas: Khí hư có mùi hôi tanh, ra nhiều bất thường, màu trắng hoặc vàng sủi bọt, nếu không phát hiện kịp thời, khi viêm nhiễm nặng khí hư còn kèm theo máu.

Viêm âm đạo không đặc hiệu do tạp khuẩn: Cũng khiến cho âm đạo có mùi hôi khó chịu, khí hư ra nhiều kèm theo tiểu nhiều và tiểu đau.

Ngoài ra, nguyên nhân dẫn đến âm đạo có mùi hôi còn do phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai, do không vệ không đúng cách, hoặc một số trường hợp xuất hiện sau chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

Âm đạo có mùi hôi phải làm gì?

Chị em khi phát hiện âm đạo có mùi hôi chị em cần đi đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng để được các bác sĩ thăm khám và tìm ra nguyên nhân chính xác dẫn đến tình trạng này, từ đó đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Chị em nên tuân thủ theo liệu trình chữa trị của các bác sĩ chuyên khoa, trong thời gian chữa trị nên kiêng cữ quan hệ để tránh lây bệnh cho bạn tình.

Vệ sinh sạch sẽ “vùng kín”, mặc đồ lót thoáng mát, sạch sẽ.

Ngoài ra, bạn nên có một chế độ ăn uống khoẻ mạnh với nhiều rau xanh, quả tươi, sữa chua có thể hạn chế được mùi khó chịu và bệnh viêm nhiễm mà không cần dùng thuốc.

Nên sinh hoạt điều độ, quan hệ tình dục an toàn, tránh stress, căng thẳng trong cuộc sống.

Nấm âm đạo khi mang bầu nên làm gì?

Đại đa số phụ nữ Việt Nam trong độ tuổi lập gia đình, đều có biểu hiện của viêm nhiễm phụ khoa. Một số biểu hiện khi bị nhiễm nấm nói chung bao gồm: Khí hư ra nhiều (màu trắng, không mùi), gây ngứa, đau rát khi đi tiểu… Với những bệnh viêm nhiễm nấm âm đạo khác, khi mang thai, khí hư có thể đặc hoặc loãng với màu sắc khác nhau.

Đặc biệt với phụ nữ đang mang thai, sức đề kháng kém hơn cộng với độ pH âm đạo thay đổi là điều kiện thuận lợi cho nấm âm đạo phát triển.

Bị viêm âm đạo khi mang thai mà không điều trị dứt điểm sẽ lây sang thai nhi, nếu để tình trạng viêm âm đạo nặng, nó có thể gây ra tình trạng sẩy thai, sinh non ở sản phụ, nặng hơn có thể làm thai nhi tử vong trong tử cung. Do vậy, bạn cần điều trị nấm âm đạo càng sớm càng tốt.

Việc cần làm của bạn bây giờ là nhanh chóng đi tới các cơ sở y tế phòng khám phụ khoa uy tín, để được các bác sĩ thăm khám và kiểm tra mức độ viêm nhiễm, cũng như những vấn đề có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Bạn nên lưu ý, trước khi sinh cần trao đổi với bác sĩ để cân nhắc phương pháp sinh con, bởi nếu viêm nhiễm quá nặng sẽ lây bệnh cho trẻ thông qua đường sinh sản tự nhiên, khiến trẻ dễ bị viêm mắt hoặc viêm da. Do vậy bạn nên thăm khám thường xuyên để theo dõi và có hướng điều trị kịp thời.

Điều quan trọng hơn là phụ nữ mang thai phải giữ gìn vệ sinh vùng  kín sạch sẽ, mặc đồ thoải mái, rộng rãi. Tốt nhất là chất liệu cotton, không thụt rửa vùng kín bằng các loại xà phòng có tính sát khuẩn cao, vì có thể làm thay đổi môi trường kháng khuẩn tự nhiên trong âm đạo.

Cũng không nên quá lạm dụng dung dịch vệ sinh. Bạn cũng có thể vệ sịnh âm đạo hằng ngày theo phương pháp dân gian dùng lá chè xanh đun sôi để nguội và rửa âm đạo hàng ngày.